안녕하세요 여러분!오늘은 ‘엉덩이 저림’ ‘허벅지 땡김’ ‘앉아있기만 해도 불편한 그 느낌’… 혹시 이런 경험 있으신가요?혹시, 혹시… 이상근 증후군 때문일 수 있다는 사실!(엉덩이 근육이 신경을 꽉~ 눌러서 생기는 그 증상 맞아요!)💥 엉덩이 저림, 그냥 두면 안 돼요!저도 한동안 의자에 오래 앉아있다 보면 엉덩이 한쪽이 찌릿찌릿~ 허벅지까지 저려오더라고요.‘설마 나도?’ 싶어서 찾아보니 이게 바로 이상근 증후군!이럴 때는 병원도 중요하지만, 집에서 꾸준히 할 수 있는 스트레칭이 진짜 효과 만점이더라고요.⭐ 집에서 바로 따라하는 이상근 증후군 스트레칭 BEST 3 ⭐1. 누워서 하는 ‘엉덩이 당기기’ (누운 자세 무릎 당기기)바닥에 누워서 두 무릎을 세워주세요.한쪽 발목을 반대쪽 무릎 위에 척! 올려..